Sữa mẹ như thế nào là tốt và cách nhận biết sữa mẹ có tốt không
Mẹ Linh Trang - Cầu Giấy có băn khoăn : Em sinh con được 2 tuần và là con đầu . Em thấy các mẹ hay nói sữa tốt và sữa không tốt. Em không biết sữa như thế nào là sữa tốt, và mẹ nên bổ sung gì để có nguồn sữa tốt cho bé ?
Mong giải đáp giúp em .
Như các mẹ cũng biết, cùng 1 ngày có rất nhiều bé được sinh ra và thậm chí có mức cân nặng gần như nhau, nhưng sau 2 tuần, 1 tháng, 2 tháng, 3 tháng,... thì sự tăng trưởng về chiều dài và cân nặng của mỗi bé lại khác nhiều . Việc tăng chiều dài và cân nặng của mỗi bé phụ thuộc trực tiếp vào dinh dưỡng mà bé nhận được từ sữa mẹ ( vì thời kỳ này bé bú mẹ hoàn toàn ) và vào sự hấp thu của từng bé.
1. Vậy sữa mẹ như thế nào là tốt ?
Sữa mẹ được coi là tốt là dòng sữa cần được đảm bảo các thành phần dinh dưỡng chất lượng và nguồn sữa về dồi dào. Theo các nhà khoa học, sữa mẹ tốt hay không tốt được đánh giá cụ thể thông qua thành phần có trong sữa theo từng giai đoạn như sau :
Tuần đầu tiên sau sinh: Đây chính là giai đoạn sữa non tiết ra từ cơ thể người mẹ. Dòng sữa non tốt là dòng sữa cần đảm bảo chứa nồng độ cao các chất kháng thể để giúp nâng cao hệ miễn dịch và cung cấp lượng calo lớn cho sự phát triển của trẻ.
Từ tuần thứ hai đến 4 tháng: Sữa mẹ cần cung cấp đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất đáp ứng cho nhu cầu phát triển của bé.
Từ 4 tháng tới 9 tháng: Trong sữa mẹ giai đoạn này, sữa mẹ tốt cần đáp ứng đủ các axit omega cho sự phát triển não bộ của bé
Giai đoạn 9 tháng đến 12 tháng: Sữa mẹ cần cung cấp nhiều calo hơn, giúp bé vận động và hỗ trợ bé trong những bước đi đầu tiên.
Từ 12 tháng trở đi: Sữa mẹ thay đổi với nhiều omega hơn các giai đoạn trước giúp bé thông minh hơn và phát triển hơn
Đã có rất nhiều các bà mẹ nghĩ rằng, bé càng lớn thì sữa mẹ càng ít chất dinh dưỡng. Điều này là suy nghĩ sai lầm. Vì khi người mẹ vẫn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể thì nguồn sữa vẫn dồi dào và đầy đủ dưỡng chất .
2. Làm sao để nhận biết được sữa mẹ có tốt hay không?
Để nhận biết được sữa mẹ có tốt hay không, mẹ có thể đánh giá , phán đoán qua các đặc điểm sau: màu sắc, lượng sữa tiết ra, thông qua tình trạng sức khỏe của bản thân, và thông qua sự phát triển của con trẻ:
2.1. Màu sữa mẹ
Thông qua sự thay đổi về màu sắc, mẹ có thể phát đoán được mức độ dinh dưỡng trong đó, từ đó đánh giá được sữa mẹ có thật sự tốt hay không?
Mẹ có thể theo dõi màu sữa tốt theo từng giai đoạn điển hình như:
Sau khoảng nửa ngày khi sinh, cơ thể của mẹ sẽ tiết ra sữa non có màu vàng nhẹ hoặc sắc vàng đặc trưng như ngô ngọt bởi nó chưa thành phần kháng thể cao.
Một tuần sau sinh, sữa mẹ sẽ chuyển thành sữa trưởng thành. Mỗi lần bắt đầu cho con bú sữa hoặc bóp nhẹ đầu vú thì sữa màu xanh nhạt hoặc xanh non, hoặc ngả sang màu trắng trong gọi là “sữa đầu”.
Về sau, khi mẹ cho con bú thì màu sữa sẽ đậm dần lên do thành phần chất đạm trong đó và chuyển sang màu trắng. Lúc này, mẹ đã có “sữa cuối” có màu trắng đục.
Ngoài ra các mẹ cần lưu ý : Nếu như sữa được vắt hút ra bình hoặc túi, chỉ trong một thời gian ngắn đã có hiện tượng vón cục thì khả năng mẹ đang ở thời kỳ đầu của viêm tuyến vú. Khi thấy hiện tượng này mẹ nên đi khám bác sĩ. Tuy nhiên, mẹ vẫn có thể cho trẻ uống sữa này.
2.2. Lượng sữa mẹ tiết ra
Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến việc sữa mẹ có tốt hay không chính là lượng sữa mẹ tiết ra nhiều hay ít. Một dòng sữa tốt không chỉ cần đảm bảo thành phần dinh dưỡng, mà còn phải dồi dào cho con bú
Trong suốt khoảng thời gian 1 ngày sau sinh, thận của em bé còn rất non nớt chưa thể xử lý được một lượng chất lỏng lớn. Vì vậy, một lượng nhỏ sữa non là hoàn hảo cho nhu cầu của bé.
Trong khoảng thời gian này mẹ thường tiết ra từ khoảng 35 ml sữa non, em bé sẽ bú khoảng 8-14ml mỗi lần.
Trung bình từ 1-6 tháng tuổi, mỗi ngày các bé cần 600-900ml sữa, chính vì vậy lượng sữa của mẹ sinh ra cần cung cấp đủ tôi thiểu cho nhu cầu mỗi ngày của các bé.
Ở giai đoạn từ 6-12 tháng, mỗi bé trung bình sẽ cần 700-1200ml sữa mỗi ngày, kêt hợp với việc ăn dặm. Chính vì thế, người mẹ cần sản sinh lượng sữa tối thiểu này để các bé được hưởng đầy đủ dinh dưỡng từ sữa mẹ.
2.3. Thông qua tình trạng sức khỏe của mẹ
Mẹ bị sốt, cảm lạnh không sử dụng thuốc theo chỉ định. Mẹ gặp các triệu chứng như sốt, cảm lạnh mà dùng các phương pháp dân gian không đỡ buộc phải sử dụng đến thuốc, thì mẹ không nên cho con bú vào thời điểm đó.
Mẹ bị động kinh mà cho con bú rất dễ làm tổn thương đến con, hơn nữa, trong sữa của những người mẹ này có chứa các vị thuốc như Luminal, Vilium, Phenytoin sodium…có thể gây nên những phản ứng không tốt đối với trẻ nhỏ.
Các mẹ bị viêm gan cũng được khuyên không nên cho con bú bởi vì Chất HBsAg qua sữa mẹ truyền vào cho trẻ. Những người mẹ này tuỵệt đối không được hôn hít con, càng không được mớm cho con ăn.
Mẹ mắc HIV, HIV có thể thông qua sữa đi vào cơ thể non nớt của các bé. Chính vì thế, Ủy ban Quốc gia phòng chống AIDS và phòng chống tệ nạn ma túy đã đưa ra khuyến cáo, các mẹ bị căn bệnh này cần có nguồn sữa thay thế cho con.
2.4. Thông qua sự phát triển của con
Sự tăng trưởng và phát triển của trẻ cũng đánh giá được phần nào vấn đề sữa mẹ có thật sự tốt.
Sữa mẹ tốt về nhiều và giàu dinh dưỡng sẽ giúp bé phát triển toàn diện về thể chất lẫn trí tuệ. Mẹ có thể quan sát thông qua tốc độ lên cân ổn định và sự nhanh nhạy của trí não của con qua các giai đoạn chính là qua các tháng tuổi của trẻ
Thông thường trong 3 tháng đầu đời bé tăng khoảng từ 1 – 1,2 kg/tháng, từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6 tăng khoảng 600g. Càng về sau thì cân nặng của bé sẽ càng tăng chậm hơn với mỗi tháng chỉ tăng từ 300-400g.
Mong giải đáp giúp em .
Như các mẹ cũng biết, cùng 1 ngày có rất nhiều bé được sinh ra và thậm chí có mức cân nặng gần như nhau, nhưng sau 2 tuần, 1 tháng, 2 tháng, 3 tháng,... thì sự tăng trưởng về chiều dài và cân nặng của mỗi bé lại khác nhiều . Việc tăng chiều dài và cân nặng của mỗi bé phụ thuộc trực tiếp vào dinh dưỡng mà bé nhận được từ sữa mẹ ( vì thời kỳ này bé bú mẹ hoàn toàn ) và vào sự hấp thu của từng bé.
1. Vậy sữa mẹ như thế nào là tốt ?
Sữa mẹ được coi là tốt là dòng sữa cần được đảm bảo các thành phần dinh dưỡng chất lượng và nguồn sữa về dồi dào. Theo các nhà khoa học, sữa mẹ tốt hay không tốt được đánh giá cụ thể thông qua thành phần có trong sữa theo từng giai đoạn như sau :
Tuần đầu tiên sau sinh: Đây chính là giai đoạn sữa non tiết ra từ cơ thể người mẹ. Dòng sữa non tốt là dòng sữa cần đảm bảo chứa nồng độ cao các chất kháng thể để giúp nâng cao hệ miễn dịch và cung cấp lượng calo lớn cho sự phát triển của trẻ.
Từ tuần thứ hai đến 4 tháng: Sữa mẹ cần cung cấp đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất đáp ứng cho nhu cầu phát triển của bé.
Từ 4 tháng tới 9 tháng: Trong sữa mẹ giai đoạn này, sữa mẹ tốt cần đáp ứng đủ các axit omega cho sự phát triển não bộ của bé
Giai đoạn 9 tháng đến 12 tháng: Sữa mẹ cần cung cấp nhiều calo hơn, giúp bé vận động và hỗ trợ bé trong những bước đi đầu tiên.
Từ 12 tháng trở đi: Sữa mẹ thay đổi với nhiều omega hơn các giai đoạn trước giúp bé thông minh hơn và phát triển hơn
Đã có rất nhiều các bà mẹ nghĩ rằng, bé càng lớn thì sữa mẹ càng ít chất dinh dưỡng. Điều này là suy nghĩ sai lầm. Vì khi người mẹ vẫn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể thì nguồn sữa vẫn dồi dào và đầy đủ dưỡng chất .
2. Làm sao để nhận biết được sữa mẹ có tốt hay không?
Để nhận biết được sữa mẹ có tốt hay không, mẹ có thể đánh giá , phán đoán qua các đặc điểm sau: màu sắc, lượng sữa tiết ra, thông qua tình trạng sức khỏe của bản thân, và thông qua sự phát triển của con trẻ:
2.1. Màu sữa mẹ
Thông qua sự thay đổi về màu sắc, mẹ có thể phát đoán được mức độ dinh dưỡng trong đó, từ đó đánh giá được sữa mẹ có thật sự tốt hay không?
Mẹ có thể theo dõi màu sữa tốt theo từng giai đoạn điển hình như:
Sau khoảng nửa ngày khi sinh, cơ thể của mẹ sẽ tiết ra sữa non có màu vàng nhẹ hoặc sắc vàng đặc trưng như ngô ngọt bởi nó chưa thành phần kháng thể cao.
Một tuần sau sinh, sữa mẹ sẽ chuyển thành sữa trưởng thành. Mỗi lần bắt đầu cho con bú sữa hoặc bóp nhẹ đầu vú thì sữa màu xanh nhạt hoặc xanh non, hoặc ngả sang màu trắng trong gọi là “sữa đầu”.
Về sau, khi mẹ cho con bú thì màu sữa sẽ đậm dần lên do thành phần chất đạm trong đó và chuyển sang màu trắng. Lúc này, mẹ đã có “sữa cuối” có màu trắng đục.
Ngoài ra các mẹ cần lưu ý : Nếu như sữa được vắt hút ra bình hoặc túi, chỉ trong một thời gian ngắn đã có hiện tượng vón cục thì khả năng mẹ đang ở thời kỳ đầu của viêm tuyến vú. Khi thấy hiện tượng này mẹ nên đi khám bác sĩ. Tuy nhiên, mẹ vẫn có thể cho trẻ uống sữa này.
2.2. Lượng sữa mẹ tiết ra
Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến việc sữa mẹ có tốt hay không chính là lượng sữa mẹ tiết ra nhiều hay ít. Một dòng sữa tốt không chỉ cần đảm bảo thành phần dinh dưỡng, mà còn phải dồi dào cho con bú
Trong suốt khoảng thời gian 1 ngày sau sinh, thận của em bé còn rất non nớt chưa thể xử lý được một lượng chất lỏng lớn. Vì vậy, một lượng nhỏ sữa non là hoàn hảo cho nhu cầu của bé.
Trong khoảng thời gian này mẹ thường tiết ra từ khoảng 35 ml sữa non, em bé sẽ bú khoảng 8-14ml mỗi lần.
Trung bình từ 1-6 tháng tuổi, mỗi ngày các bé cần 600-900ml sữa, chính vì vậy lượng sữa của mẹ sinh ra cần cung cấp đủ tôi thiểu cho nhu cầu mỗi ngày của các bé.
Ở giai đoạn từ 6-12 tháng, mỗi bé trung bình sẽ cần 700-1200ml sữa mỗi ngày, kêt hợp với việc ăn dặm. Chính vì thế, người mẹ cần sản sinh lượng sữa tối thiểu này để các bé được hưởng đầy đủ dinh dưỡng từ sữa mẹ.
2.3. Thông qua tình trạng sức khỏe của mẹ
Các mẹ hoàn toàn có thể đánh giá được sữa mẹ có tốt hay không thông qua sức khỏe của mình. Trong suốt thời gian cho con bú, nếu mẹ thật sự khỏe mạnh, tâm lý thỏa mái, mẹ ăn uống ngon miệng,…. dòng sữa của mẹ sẽ đảm bảo giàu dinh dưỡng, thức ăn mẹ hấp thụ sẽ được chuyển hóa tới nguồn sữa.
Nếu trong thời gian cho con bú, nếu mẹ bị ốm phải sử dụng bất cứ một loại thuốc nào, thì sữa mẹ sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều. Tuyến sữa được nuôi dưỡng bởi một hệ thống mạch máu nhỏ, khi các phân tử nhỏ từ thuốc vào máu, có thể đi xuyên qua thành máu vào sữa mẹ.
Nếu trong thời gian cho con bú, nếu mẹ bị ốm phải sử dụng bất cứ một loại thuốc nào, thì sữa mẹ sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều. Tuyến sữa được nuôi dưỡng bởi một hệ thống mạch máu nhỏ, khi các phân tử nhỏ từ thuốc vào máu, có thể đi xuyên qua thành máu vào sữa mẹ.
Mẹ bị sốt, cảm lạnh không sử dụng thuốc theo chỉ định. Mẹ gặp các triệu chứng như sốt, cảm lạnh mà dùng các phương pháp dân gian không đỡ buộc phải sử dụng đến thuốc, thì mẹ không nên cho con bú vào thời điểm đó.
Mẹ bị động kinh mà cho con bú rất dễ làm tổn thương đến con, hơn nữa, trong sữa của những người mẹ này có chứa các vị thuốc như Luminal, Vilium, Phenytoin sodium…có thể gây nên những phản ứng không tốt đối với trẻ nhỏ.
Các mẹ bị viêm gan cũng được khuyên không nên cho con bú bởi vì Chất HBsAg qua sữa mẹ truyền vào cho trẻ. Những người mẹ này tuỵệt đối không được hôn hít con, càng không được mớm cho con ăn.
Mẹ mắc HIV, HIV có thể thông qua sữa đi vào cơ thể non nớt của các bé. Chính vì thế, Ủy ban Quốc gia phòng chống AIDS và phòng chống tệ nạn ma túy đã đưa ra khuyến cáo, các mẹ bị căn bệnh này cần có nguồn sữa thay thế cho con.
2.4. Thông qua sự phát triển của con
Sự tăng trưởng và phát triển của trẻ cũng đánh giá được phần nào vấn đề sữa mẹ có thật sự tốt.
Sữa mẹ tốt về nhiều và giàu dinh dưỡng sẽ giúp bé phát triển toàn diện về thể chất lẫn trí tuệ. Mẹ có thể quan sát thông qua tốc độ lên cân ổn định và sự nhanh nhạy của trí não của con qua các giai đoạn chính là qua các tháng tuổi của trẻ
Thông thường trong 3 tháng đầu đời bé tăng khoảng từ 1 – 1,2 kg/tháng, từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6 tăng khoảng 600g. Càng về sau thì cân nặng của bé sẽ càng tăng chậm hơn với mỗi tháng chỉ tăng từ 300-400g.
Tất nhiên không nhất thiết trẻ phải tăng cân như trên mới là sữa mẹ tốt, có những bé dù tăng cân ít hơn nhưng các mẹ vẫn hoàn toàn mạnh khỏe và nhanh nhẹn thì mẹ cũng hãy cứ yên tâm nhé .
Trên đây mình đã giải đáp được một phần thắc mắc cũng như băn khoăn lo lắng của các mẹ. Nhưng các mẹ yên tâm là sữa mẹ dù sao vẫn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên các mẹ cứ yên tâm cho con tu ti nhé. Và hãy để tâm trạng mình thật vui vẻ thoải mái, điều này cực kỳ có lợi cho chất và lượng sữa của mẹ đó ạ .
Nhận xét
Đăng nhận xét